您最后一次开始改善性生活是什么时候？

shinha

我们来谈谈性吧！ ……你看到了吗……现在我引起了你的注意吗？如果我们都觉得“性”这个词具有启发性和启发性，那么我们很可能会同意性是我们生活中最重要的领域之一。如果我们对这一说法充满热情地点点头，我想知道......为什么我们表现出如此多的懒惰，冷漠，甚至遗弃，以改善我们的 性生活，我们最热情和令人兴奋的方面之一，这对于我们来说也是至关重要的关系？ 。最后一个问题...为什么不依靠性学家的帮助来实现这一改进呢？

良好的性生活意味着与性有关的身体、心理和社会福祉的正确状态。它需要对性行为和性关系采取积极和尊重的态度，以及在没有任何胁迫、歧视和暴力的情况下获得愉快和安全的性体验的可能性。此声明来自世界卫生组织。您认为性学家如何帮助您实现这一目标？

性生活无疑是快乐的源泉，而我不得不告诉大家，“快乐是有代价的”，要获得快乐就必须投入精力。引诱、征服、分享、表达、理解、感受、学习……好消息是回报是值得的，性的好处在各个层面上都是显着的。

改善性生活的好处
性学家知道，良好的性生活有一些直接的好处：

改善我们皮肤的外观。
您进行心血管锻炼，降低胆固醇并为组织提供氧气。
它们可以提高睾丸激素水平，睾丸激素是一种减少关节炎症和关节炎疼痛并增强骨骼和肌肉的激素。并且增加性关系的频率会增加性欲。我们必须始终牢记的事情。
您可以增强耻骨尾骨肌肉的力量。
由于我们的大脑分泌内啡肽，您可以降低压力水平，并降低患冠心病的风险。
对于女性来说，它可以提高雌激素的水平，这种激素还可以保护心脏并保持阴道组织和肌肉的良好张力。它还可以减轻经痛和经前综合症。
在性高潮期间，会产生一种称为脱氢表雄酮的激素，它可以增强我们的智力，增强免疫系统的功能，抑制肿瘤的生长，促进骨骼生长并起到抗抑郁作用。
在性行为过程中，我们会释放一系列激素；女性使用催产素，男性使用加压素，都可以促进依恋感，加强夫妻的结合。此外，愉快的时刻还会释放睾丸激素，这是一种促进多巴胺产生的激素，多巴胺也能促进浪漫。
它能带来情感上的幸福感并产生满足感，让我们更喜欢自己，进而产生健康益处。
但最重要的是，正确的性生活让我们对自己、他人，当然还有我们的伴侣感觉非常好。

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性反应：改善性生活的关键
尽管这似乎是众所周知的事情，但作为一名性学家，我经常遇到关于 阿联酋 Whatsapp 数据 性反应如何运作的重要疑问，性反应是性行为的基本“机制”。



我想回顾一下，以便我们都能关注我们的身体行为并更积极地参与。

尽管男性和女性存在差异，但两者的性反应都分为四个阶段：兴奋期、平台期、性高潮和消退期。

激动
以良好的刺激开始性关系取决于爱抚、眼神、言语……所有这些元素都会激活身体的性感区和发起性接触的欲望。

当性感区被激活时，它们会向大脑和脊髓发送信号，传递清晰简洁的信息“性行为开始”。

如果刺激足够，大约 20 秒后，身体就会发起攻击计划，让身体充满继续下去的强烈愿望。位于脊髓的副交感自主神经系统（自主活动的神经系统）细胞快速分泌两种物质：乙酰胆碱和一氧化氮。两者都能放松生殖器的动脉壁，从而使血液流动更顺畅。

性器官扩张。同时，大脑继续接收引起下丘脑反应的兴奋信号。这会刺激副交感系统的活动，并干预激素的释放，从而增强愉悦感。

高原
在兴奋的这个时刻，神经信号传遍所有的神经元，大脑是为性关系服务的，任何让我们不愉快的记忆、想法或行为都可以“潜入”我们的大脑并阻止兴奋，导致难以进入平台期。如果我们非常清楚这种干扰，我们甚至可能会兴奋地倒退，失去继续下去的欲望。