你的大脑类型与幸福有什么关系？

joypaul316

自古以来，人们就一直在寻找幸福的钥匙。近几十年来，科学家们加入了消除有关让人快乐的硬数据的探索行列。根据大多数研究结果，幸福被认为是基于遗传 (40%)、生活事件 (10%) 以及心态和习惯 (50%) 的结合。 好消息？你不必赢得基因彩票才能快乐。你通过日常习惯和心态掌控自己幸福的能力比你想象的要强大。但我认为研究人员忽视了幸福难题的一个关键部分。事实上，幸福对每个人来说并不意味着同样的事情，它取决于你的大脑类型。 大脑有哪几种类型？ 并非所有的大脑都是一样的。这是我 30 多年来在精神科临床实践中使用 SPECT 脑成像所学到的最重要的教训之一。SPECT（单光子发射计算机断层扫描）是一种功能性脑成像技术，可测量大脑中的血流和活动模式。其他大脑成像工具，包括 CT 扫描或 MRI，仅查看大脑的解剖结构或结构。SPECT 着眼于大脑的工作方式，基本上揭示了三件事：活动健康的区域、活动低下的区域和活动过度的区域。

我们的脑成像数据库已增长到超过 200,000 次扫描。根据对这些扫描的分析，我们阿门诊所的团队发现了与精神问题相关的活动模式。我们还发现了与性格类型相关的大脑活动模式，并确定了五种 Whatsapp 号码列表 主要的大脑类型：平衡型、自发型、持久型、敏感型和谨慎型。 研究人员在大脑中发现了将疼痛与食物联系起来的新线索 1.平衡大脑 拥有平衡大脑类型的人往往拥有健康的大脑，其活动完整、均匀和对称。如果您属于这种类型，那么您可能很专注、灵活、有条理且情绪稳定。您准时参加会议，信守承诺，并且更喜欢遵守规则。平衡型的人通常都很快乐。 2.自发脑 当大脑前部（即前额叶皮层）活动较少时，我们将其称为自发脑类型。这种类型的人往往富有创造力和冒险精神，但也可能很冲动、杂乱无章、注意力不集中。 尝试新事物、惊喜、蹦极或在最后一刻进行公路旅行都会让你开心。单调、无聊和排队等候会让你不开心。




持久的大脑 SPECT 扫描显示，持续性大脑类型的人前扣带回区域的活动更大。性格坚强、固执，固执地完成任务。 对于持久性大脑类型来说，幸福感的提升包括日常事务、熟悉度和掌控感。对于这个人来说，被拒绝或改变规则都是幸福的小偷。这种类型的人容易陷入忧虑，患强迫症的风险较高。 4. 敏感的大脑 边缘系统或大脑情绪中心的活动增加是与敏感大脑类型相关的一种模式。如果你属于这种类型，你往往会对事物有深刻的感受，富有同理心，并且可能容易受到不良情绪、消极或抑郁的影响。 对于这种类型的人来说，听轻松的音乐、在大自然中散步、与亲密的朋友进行深入的交谈以及练习正念可以提高快乐和满足感。另一方面，喧闹的噪音、明亮的灯光、聚会上的闲聊以及孤立的感觉会让你感到沮丧。 5. 谨慎的大脑 当杏仁核和基底神经节比平均水平更活跃时，我们称之为谨慎型大脑。这种类型往往是有准备的、积极主动的、彻底的、可靠的，但也容易焦虑。 按时（或提前）完成任务，在做出重大决定之前列出利弊清单，以及感到安全和有保障会让你感到高兴。混乱的环境、太多的事情要做或观看令人痛苦的新闻会降低你的幸福感。